Khi quyết định niềng răng, bạn không chỉ cần tuân thủ đúng phác đồ điều trị mà còn phải thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày để đảm bảo hiệu quả tối ưu. Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là lựa chọn thực phẩm phù hợp. Trên thực tế, có nhiều thực phẩm cần tránh khi niềng răng vì chúng có thể làm gãy mắc cài, lệch dây cung, gây viêm nướu hoặc ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Bài viết dưới đây của Teennie – Hệ thống niềng răng sinh thái dây thẳng sẽ giúp bạn điểm danh 9 loại thực phẩm nên tránh xa trong suốt quá trình niềng răng, kèm theo lời khuyên hữu ích từ chuyên gia.
Đá lạnh
Dù có vẻ vô hại, nhưng nhai đá lạnh là một trong những thực phẩm cần tránh khi niềng răng phổ biến nhất. Đá rất cứng, dễ khiến răng nứt, mắc cài bị bung, đặc biệt gây nguy hiểm nếu bạn không phát hiện sớm. Nhiều người chỉ phát hiện răng nứt sau khi tháo niềng – một hậu quả khiến kết quả điều trị không đạt như mong muốn.
Các loại hạt cứng
Óc chó, macca, hạnh nhân, hạt điều,… tuy bổ dưỡng nhưng lại là những thực phẩm cần tránh khi niềng răng do quá cứng và nhỏ. Khi nhai, lực tác động dễ làm gãy mắc cài hoặc tổn thương răng đang điều chỉnh. Bạn có thể chuyển sang bơ hạt mềm (bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân…) để vẫn đảm bảo dinh dưỡng mà không ảnh hưởng đến răng.
- Xem thêm: Bác sĩ niềng răng giỏi ở TP.HCM
Bánh quy cứng
Một trong những thực phẩm cần tránh khi niềng răng tiếp theo là bánh quy nướng giòn, bánh quy gạo… Vì kết cấu giòn, dễ gây sứt mắc cài và đau nhức nếu vô tình cắn mạnh.
Kẹo dính và cứng
Bạn tốt nhất nên tránh sử dụng các loại kẹo này. Chất dính có trong kẹo sẽ dễ bám vào niềng răng và tồn tại ở đó trong một thời gian dài gây nên nguy cơ sâu răng.
Nước uống có ga
Nước có gas chứa nhiều đường và axit làm mòn men răng, làm suy yếu chất kết dính của niềng răng. Nếu dùng thường xuyên, hiệu quả chỉnh nha sẽ bị giảm đáng kể. Đây là thực phẩm cần tránh khi niềng răng mà bạn nên loại bỏ khỏi khẩu phần ăn mỗi ngày.
Kẹo cao su
Nhiều người tưởng rằng kẹo cao su không đường sẽ an toàn. Thực tế, việc nhai kẹo cao su khiến dây cung bị lệch, mắc cài bị xoắn, ảnh hưởng đến toàn bộ hướng dịch chuyển của răng. Đây là một trong những thực phẩm cần tránh khi niềng răng thường bị hiểu nhầm là “vô hại”.
Bắp (Ngô)
Việc cắn bắp bằng răng cửa sẽ làm lệch mắc cài, hoặc gây trật dây cung. Thực phẩm cần tránh khi niềng răng này có thể thay thế bằng cách gỡ hạt ra trước khi ăn.
Rau củ sống
Cà rốt sống, bắp cải, củ cải,… tuy tốt cho sức khỏe nhưng rất cứng. Khi nhai, bạn phải dùng lực mạnh – dễ khiến niềng răng bị hư hại. Cách khắc phục bạn có thể hấp, nấu chín hoặc cắt nhỏ rau củ để dễ nhai hơn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Bắp rang
Được yêu thích nhưng cũng là thực phẩm cần tránh khi niềng răng phổ biến. Những hạt bắp nổ không đều hoặc nhân cứng chưa nở có thể kẹt trong răng, dẫn đến viêm nướu, lệch mắc cài hoặc buộc phải tháo niềng để xử lý.
Tham khảo giá các gói niềng răng tại Teennie để lựa chọn phương án phù hợp với tình trạng răng miệng và ngân sách của bạn. Đội ngũ bác sĩ chuyên sâu tại Teennie luôn sẵn sàng tư vấn lộ trình điều trị rõ ràng và chính xác nhất.
TEENNIE – HỆ THỐNG NIỀNG RĂNG SINH THÁI DÂY THẲNG
- Địa chỉ: Số 5 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
- Website: https://teennie.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/Teennie.nhakhoahocduong
- Hotline: 0836 068 68
