Kem là món ăn được yêu thích nhất không chỉ ở trẻ em mà cả người lớn, sau đây là những thay đổi cơ thể khi ăn kem mỗi ngày.
Sâu răng
Ăn nhiều thực phẩm chứa đường mà không đánh răng đúng cách sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng. Kem được làm từ đường nên ăn kem mỗi ngày sẽ tác động xấu đến sức khỏe răng miệng như mắc bệnh sâu răng.
Giúp xương chắc khỏe
Canxi là dưỡng chất cần thiết hỗ trợ cho sức khỏe xương. Nửa ly kem có thể chứa hơn 80 miligam canxi, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và khoáng chất cần thiết cho xương chắc khỏe. Ngoài ra, kem còn chứa kẽm và magie giúp bảo vệ xương chắc khỏe.
Ngủ không ngon giấc
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ăn nhiều đồ ngọt vào ban đêm sẽ khiến chúng ta khó ngủ sâu giấc. Từ đó, quá trình phục hồi tự nhiên trong khi ngủ bị ảnh hưởng đáng kể.
Tăng cân
Kem có chứa nhiều calo, khiến cơ thể tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Ăn kem mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều lượng calo hơn bình thường, dẫn đến tình trạng tăng cân.
Mắc bệnh gan nhiễm mỡ
Một số loại kem được làm bằng đường fructose. Nếu tiêu thụ đường fructose mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ mặc dù không uống nhiều rượu bia. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Tác động tiêu cực đến tim mạch
Cơ thể bổ sung nhiều đường sẽ tác động tiêu cực đến hệ thống tim mạch. Theo các chuyên gia, lượng đường bổ sung không quá 6% lượng calo mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.
Đầy hơi
Một số người gặp tình trạng không thể tiêu hóa lactose, một loại đường trong sữa, ăn kem sẽ gặp hiện tượng đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi và các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan đến tác hại của việc ăn kem mỗi ngày hay phương pháp niềng răng thẩm mỹ, hãy liên hệ với nha khoa Teennie qua hotline hoặc webiste để được tư vấn và hỗ trợ.
NHA KHOA CHUYÊN SÂU NIỀNG RĂNG HIỆU QUẢ
Teennie Clinic – Nha Khoa Học Đường
- Địa chỉ: Số 5 Kỳ Đồng, Phường 9, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
- Website: https://teennie.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/Teennie.nhakhoahocduong
- Hotline: 0836 068 680
