Nhiều người mong muốn sở hữu hàm răng trắng sáng trong và sau quá trình niềng răng để có nụ cười hoàn hảo. Tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp làm trắng răng phù hợp khi đang niềng là điều cần được quan tâm. Trong bài viết này, Nha khoa Teennie sẽ chia sẻ một số cách làm trắng răng khi niềng tại nhà đơn giản mà hiệu quả dành cho bạn.
Tầm quan trọng của việc làm trắng răng khi niềng
Hàm răng trắng sáng góp phần tạo nên tổng thể khuôn mặt hài hòa và thu hút, trông bạn trẻ trung và rạng rỡ hơn. Sau khi niềng răng, một nụ cười đẹp cùng hàm răng trắng giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong giao tiếp. Từ đó tạo ấn tượng tốt đẹp với mọi người, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống toàn diện.
Ngoài ra, sử dụng các cách làm trắng răng khi niềng loại bỏ mảng bám và vi khuẩn hiệu quả, bảo vệ răng miệng khỏi các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng,…
5 cách làm trắng răng khi niềng không nên bỏ qua
Bạn có thể áp dụng một số cách làm trắng răng khi niềng tại nhà đơn giản mà hiệu quả sau:
Chải răng đúng cách
Khác với hàm răng bình thường, răng niềng có mắc cài và dây cung – những khí cụ giúp di chuyển răng về đúng vị trí. Những khí cụ gây vướng víu khó vệ sinh, thức ăn dễ sót lại làm răng ố vàng và xỉn màu.
Sử dụng bàn chải phù hợp
- Nên chọn bàn chải có kích thước phù hợp, đầu nhỏ, lông mềm và mọc khít nhau. Bàn chải quá to sẽ khó di chuyển và làm sạch răng hiệu quả, trong khi bàn chải có lông quá cứng có thể làm tổn thương nướu.
- Nên thay bàn chải mới sau mỗi 3 tháng hoặc khi lông bàn chải bị mòn bởi bàn chải cũ có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho răng miệng.
Kỹ thuật chải răng
Đặt bàn chải lên nướu sao cho nghiêng một góc vừa phải. Chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn nhỏ. Chải kỹ tất cả các mặt của từng chiếc răng, bao gồm cả mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai, đồng thời chải kỹ cả khu vực xung quanh mắc cài. Sau đó chải lưỡi loại bỏ vi khuẩn và giúp hơi thở thơm tho.
Tần suất chải răng
Nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày: Sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ. Có thể chải răng thêm sau khi ăn đồ ngọt hoặc thức ăn có màu.
Sử dụng dụng cụ hỗ trợ làm sạch răng
Dụng cụ hỗ trợ quá trình làm sạch răng sau khi ăn thông thường bao gồm chỉ nha khoa và máy tăm nước. Hai trợ thủ đắc lực này giúp răng sạch sẽ và tiết kiệm thời gian làm sạch hơn.
Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa dùng để làm sạch các kẽ răng, nơi mà bàn chải đánh răng không thể tới được.
Cách sử dụng chỉ nha khoa:
- Cắt một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 40 – 45 cm.
- Quấn hai đầu chỉ nha khoa quanh ngón giữa của hai bàn tay.
- Dùng chỉ nha khoa nhẹ nhàng luồn qua kẽ răng theo chuyển động lên xuống. Lưu ý không kéo chỉ nha khoa quá mạnh để tránh làm tổn thương nướu.
Tăm nước
Sử dụng tăm nước có thể giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa khỏi những khu vực khó tiếp cận, chẳng hạn như xung quanh mắc cài và dưới dây cung. Nên sử dụng tăm nước ít nhất một lần mỗi ngày.
Lựa chọn kem đánh răng có tác dụng làm trắng
Một trong những phương pháp làm trắng răng khi niềng hiệu quả đó là lựa chọn loại kem đánh răng phù hợp sử dụng hàng ngày.
Thành phần kem đánh răng
Kem đánh răng làm trắng răng hiện nay rất đa dạng với nhiều thành phần và công dụng khác nhau. Tuy nhiên, không phải loại kem nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là một số thành phần chính có trong kem đánh răng làm trắng răng:
- Canxi cacbonat và silicat: Có khả năng làm trắng răng nhưng có thể gây mài mòn men răng. Vì vậy không nên sử dụng cho người có răng nướu yếu, răng bị sứt mẻ.
- Sodium lauryl sulfate (SLS): Giúp tạo bọt cho kem đánh răng. Không nên sử dụng cho người bị loét miệng, nhiệt miệng thường xuyên vì có thể làm tình trạng nặng hơn.
- Flour: Làm sạch mảng bám, loại bỏ cao răng và bảo vệ răng chắc khỏe. Tùy thuộc vào độ tuổi mà hàm lượng flour trong kem đánh răng khác nhau.
Tuy nhiên, chất làm trắng trong kem đánh răng thường bào mòn men răng nhanh chóng nên cần hạn chế. Chọn kem có hydroxyapatite để bảo vệ men răng. Ngoài ra, khi mua kem đánh răng nên lựa chọn thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Kiểm tra xem trên hộp kem có dấu ADA của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chấp thuận hay không để đảm bảo chất lượng.
Kết cấu kem đánh răng
Kem đánh răng làm trắng thường có hai dạng: dạng gel và dạng kem. Dạng kem có hiệu quả loại bỏ mảng bám tốt hơn. Tuy nhiên, dạng gel ít gây ê buốt răng hơn, thích hợp cho răng nhạy cảm.
Áp dụng các biện pháp làm trắng răng tự nhiên tại nhà
Bên cạnh việc sử dụng kem đánh răng làm trắng, bạn cũng có thể áp dụng cách làm trắng răng khi niềng tại nhà với các nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả của các biện pháp này có thể không rõ rệt và lâu dài như sử dụng phương pháp nha khoa chuyên nghiệp.
Dầu dừa
Dầu dừa được cho là có khả năng làm trắng răng do chứa axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn và giúp loại bỏ mảng bám trên răng.
Cách sử dụng: Lấy một muỗng cà phê dầu dừa vào miệng và súc miệng trong vòng 15-20 phút. Sau đó nhổ dầu dừa ra và súc miệng kĩ lại bằng nước ấm. Nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giấm táo
Giấm táo là nguyên liệu quen thuộc trong mỗi căn bếp. Giấm táo có tính axit nhẹ, giúp loại bỏ mảng bám và làm sáng răng. Nhờ vậy giấm táo được coi là phương pháp làm trắng răng khi niềng hiệu quả tại nhà.
Cách sử dụng: Nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng, sau đó chải răng và vệ sinh như thường ngày.
Có thể pha giấm táo với muối để súc miệng thường xuyên. Lưu ý không nên sử dụng giấm táo nguyên chất mà cần pha loãng với nước trước khi sử dụng bởi có thể làm mòn men răng.
Baking soda
Baking soda có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa axit trong miệng và làm sáng răng. Đây là cách làm trắng răng khi niềng được nhiều người ưa chuộng.
Cách sử dụng: Trộn baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp và đánh răng như bình thường. Sau đó súc miệng lại bằng nước. Nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng và giúp răng trắng sáng hơn khi niềng. Dưới đây là một số lưu ý để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp:
Uống đủ nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa khỏi khoang miệng, giúp bảo vệ răng khỏi sâu bệnh và ố vàng. Khi niềng răng, việc vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn hơn do mắc cài và dây cung, do đó, việc uống đủ nước càng trở nên quan trọng hơn.
Cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tương đương 8 ly nước. Nên uống nước thường xuyên, đặc biệt là sau khi ăn uống.
Tăng cường thực phẩm giàu canxi
Canxi là thành phần chính của men răng, giúp bảo vệ răng khỏi axit và vi khuẩn. Khi niềng răng, men răng có thể bị mòn đi do ma sát giữa mắc cài và dây cung, do đó, việc bổ sung canxi đầy đủ là một phương pháp làm trắng răng khi niềng hiệu quả.
Những thực phẩm giàu canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ sữa, sữa chua, phô mai, các loại rau xanh lá đậm, cá mòi, cá hồi, hạnh nhân,…
Hạn chế thực phẩm và đồ uống đậm màu
Thực phẩm và đồ uống đậm màu như cà phê, trà, nước ngọt, nước tương, nước mắm, cà ri,… có thể dễ dàng bám dính trên răng, gây ra các vết ố vàng và làm xỉn màu răng.
Vì vậy nên hạn chế sử dụng và súc miệng kỹ bằng nước hoặc nước súc miệng chuyên dụng sau khi ăn hoặc uống các loại thực phẩm này.
Ngoài ra, nên ăn nhiều trái cây và rau củ, hạn chế ăn đồ ngọt và tránh hút thuốc lá để bảo vệ răng tốt hơn.
Một số lưu ý khi làm trắng răng sau niềng
Sau một thời gian dài niềng răng, ai cũng mong muốn sở hữu hàm răng đều đẹp và trắng sáng. Tuy nhiên, để đạt được điều đó, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng khi tiến hành làm trắng răng sau khi tháo niềng.
- Để men răng tự phục hồi sau khi tháo niềng: Quá trình niềng răng có thể khiến men răng nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy, hãy kiên nhẫn chờ đợi ít nhất 1 tháng trước khi tiến hành các biện pháp làm trắng răng.
- Làm theo đúng chỉ dẫn khi dùng các sản phẩm làm trắng răng tại nhà: Mỗi sản phẩm sẽ có cách sử dụng và liều lượng riêng. Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai hướng dẫn có thể gây tổn thương men răng, ê buốt và kích ứng nướu.
- Kiêng ăn uống thực phẩm và đồ uống gây ố màu răng trong vòng 48 giờ sau khi làm trắng răng: Men răng sau khi làm trắng thường xốp và dễ bị thấm màu. Hãy tạm thời nói không với cà phê, trà đen, rượu vang đỏ, nước ngọt có màu để giữ màu răng ổn định.
- Chăm sóc răng miệng đúng cách để duy trì hiệu quả làm trắng: Bạn hãy dành thời gian chải răng kỹ lưỡng, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng mỗi ngày. Đồng thời, hãy đến nha sĩ khám định kỳ 6 tháng một lần để theo dõi sức khỏe răng miệng.
Trên đây là một số bí quyết hướng dẫn cách làm trắng răng khi niềng đơn giản mà vô cùng hiệu quả, có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi. Hy vọng bài viết này của Nha khoa Teennie sẽ giúp bạn biết cách để sở hữu nụ cười rạng rỡ, hàm răng trắng khỏe và tự tin.
